Artroskopia kolana to mało inwazyjny zabieg chirurgiczny, który pozwala na leczenie wielu problemów ze stawem, takich jak uszkodzenia więzadeł, łąkotek czy chrząstki. Choć sam zabieg jest stosunkowo szybki i mało obciążający, rehabilitacja po artroskopii kolana odgrywa kluczową rolę w pełnym powrocie do zdrowia.
Pierwsze dni po zabiegu – odpoczynek i delikatne ćwiczenia
Bezpośrednio po artroskopii kolana kluczowe jest dbanie o prawidłowe gojenie się stawu oraz zapobieganie obrzękom. W pierwszych dniach pacjent powinien odpoczywać, unikając obciążania operowanego kolana. Bardzo ważne jest stosowanie zimnych okładów oraz unikanie intensywnej aktywności fizycznej. Mimo tego, delikatne ćwiczenia mające na celu poprawienie krążenia krwi i minimalizowanie ryzyka zakrzepów mogą być wprowadzone już na tym etapie. Pod nadzorem fizjoterapeuty wprowadza się lekkie ruchy mobilizacyjne, które pomagają w zapobieganiu sztywności stawu. Rehabilitacja po artroskopii kolana zwykle rozpoczyna się kilka dni po zabiegu i obejmuje stopniowe zwiększanie zakresu ruchu oraz wzmocnienie mięśni wokół kolana. Celem tego etapu jest przywrócenie normalnej funkcji stawu, a jednocześnie ochrona kolana przed przeciążeniem.
Kolejne etapy rehabilitacji – wzmacnianie mięśni i powrót do aktywności
Po upływie pierwszych dwóch tygodni od zabiegu, rehabilitacja staje się bardziej intensywna. Kluczowym zadaniem jest wzmocnienie mięśni wokół kolana, szczególnie mięśnia czworogłowego uda, który odpowiada za stabilizację stawu. Ćwiczenia wzmacniające, jak wyprosty nóg czy przysiady przy ścianie, są stopniowo wprowadzane, aby pacjent mógł wrócić do normalnej aktywności fizycznej. Ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia pod kontrolą specjalisty, aby nie przeciążyć kolana. Rehabilitacja po artroskopii kolana trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od stopnia uszkodzeń stawu oraz postępów pacjenta. W końcowych etapach terapii wprowadza się ćwiczenia koordynacyjne oraz trening propriocepcji, które pomagają w odzyskaniu pełnej kontroli nad ruchem kolana.
